転職で不安で仕方ないと思う理由とは

転職活動は人生の大きな転機であり、不安になるのは自然なことです。しかしその不安には、いくつかの共通した心理的な理由が隠されているでしょう。

「失敗したらどうしよう」という未来への恐怖

転職をすると新しい環境へ飛び込むことになるでしょう。このため新しい職場への適応ができるのだろうか…と不安になるケースもあります。

もしくは「新しい職場の人間関係になじめるだろうか？」「仕事についていけるだろうか？」といった、未知の環境に対して悩んでしまう場面もあるでしょう。

更には「転職したけれど、思ったようなキャリアアップができなかったらどうしよう…」という、自分の将来に対する漠然とした不安を持つこともあるのです。

不安に対しては、何とかしたくてもすぐに解消できない場合もありますよね。このため転職前に準備をすると気持ちが楽になる可能性もあるでしょう。

「今のままでいいのでは」という現状維持の心理

人間は変化を嫌い、慣れ親しんだ環境に安心感を覚える傾向があります。現状への愛着もとても大切でしょう。

「今の職場は不満もあるけれど、居心地は悪くない」「慣れた仕事から離れるのは怖い」といった、現状への愛着や惰性が、転職への一歩をためらわせるのです。

未知への恐れを持つこともあるでしょう。転職活動には履歴書や面接など多くのエネルギーが必要です。その労力をかけてまで、本当に良い結果が得られるのかと不安に感じるのでしょう。

「自分は無力だ」という自己肯定感の低さ

転職活動は、自分のスキルや経験が試される場面が多く、自己肯定感が低い人は、より不安を感じやすくなります。

自分の価値への不安を持つこともあるでしょう。「自分には、転職してまで通用するスキルがないのでは？」と、自分の価値を過小評価してしまうケースがあります。

そしてSNSなどで他人の成功談を目にすると、「自分はなぜうまくいかないんだろう」と、他人と自分を比較してしまう場合もあるでしょう。

転職活動への不安を軽減させる方法

転職活動の不安は真剣に未来を考えている証拠です。不安を完全にゼロにすることは難しいですが、その気持ちと上手に付き合い、次のステップへ進むための具体的な方法をいくつかご紹介していきましょう。

不安を具体的に「見える化」する

漠然とした不安の正体を明らかにすることで対策を立てられます。「新しい職場の人間関係になじめるだろうか？」「給料が下がったらどうしよう？」など、心の中にある不安をすべて紙に書き出してみましょう。

「なぜそう思うのか」を深掘りするのも重要です。それぞれの不安に対して、「なぜそう思うのか？」を問いかけ、根底にある原因を探るようにしましょう。

この作業により漠然とした不安が具体的な課題へと変わり、対処方法が見えやすくなります。

自分自身の価値を再認識する

不安の多くは「自分は通用するのだろうか？」という自信のなさから生まれます。これまでの仕事でどんなスキルを身につけ、どんな成功体験を積み重ねてきたのかをリストアップしてみましょう。

一人で考えるのが難しい場合は、友人や家族、あるいは転職エージェントに相談してみるのも良いで方法です。

自分の強みや価値を再認識することで、面接でのアピールポイントを明確にしやすくなるでしょう。このため面接時に緊張するのを軽減させられる可能性があります。

具体的な行動で不安を解消する

考え込んでいるだけでは不安は増すばかりです。小さなことでも良いので、具体的な行動を起こしてみましょう。

情報収集を徹底するようにすると、自分の中で安心感を得られる場合があります。応募企業のウェブサイトだけでなく、口コミサイトやSNSで企業の評判を調べたり、OB・OG訪問をしたりすると入社後のギャップを減らすことができるのです。

もしくは転職エージェントに相談するのもいいですね。プロの視点から客観的なアドバイスをもらうと、一人で悩むことから解放されるでしょう。

これらの行動は不安を解消するだけでなく、自分の転職活動を成功させるための具体的なステップにもなります。焦らずに一歩ずつ前に進んでいくことが大切でしょう。

実際に活動をしていくうえでスキルアップをしていくと、より自信につながるので面接で採用されやすくなるのです。

まとめ

転職で不安で仕方ない…と思った時には、今まで以上に自分を好きになれるように長所や魅力を増やすようにしましょう。

このためには、自分が不得手とすることであっても学んでいく気持ちが必要です。例えばタイピング練習をしてスキルアップができると、自分に対して自信が持てるので転職が成功しやすくなるでしょう。タイミングを見て、タイピング練習ツールを使い自信をつけていくようにしたいですね。